ヨガの効果 足のつりやむくみ
11月にはいり、まだ暖かい日も多いですけど、秋が感じられる季節になりました。今くらいがちょうどいい。でもあと２ヶ月でお正月なんて本当に早い！！そろそろ冬になり、気温が下がると冷えや血流も悪くなり、足が...
ヨガの効果 
ヨガの効果 姿勢改善
秋晴れが気持ちよい季節です🍂私のレッスンでは、最初のほうに姿勢改善に意識を向けるレッスンをしています。「肩を後方に向ける」って、大人は特に普段意識をしないので、猫背になったり、肩こりになったり、それが...
プレゼント パーソナルならでは
私がヨガをはじめた頃、ヨガの先生のポーズを真似ながら、本当にこれで合ってるのかな？とか、これどこの筋肉にきいてんのかな？とか、私下腹部でてるけど、どのポーズを強化したら直るの？とか色んなことを思ってた...
未分類 初めまして!
こちらスカヨガのサイトにお立ちよりくださり、ありがとうございます！板橋でヨガインストラクターをしております、ちかと申します。現在板橋のスタジオと、自宅で個人的にヨガをお伝えさせていただいております。ヨ...