ヨガの効果 骨盤を正しくたてて下腹部、会陰部引き締めて 普段のご自身の意識していないときの姿勢はどうなっていますか？下腹部が落ちてないですか？首が前に出ていませんか？また肩が前にでて腰が丸まっていませんか？骨盤は正しく立っていますか？普段の意識していないと... 2024.03.24 ヨガの効果
未分類 シニアヨガでの気づき 毎週お越しくださっている、シニアコースのレッスンでは、いつもお客様にいろいろな気づきをいただきます。そして、お客様にとってもレッスンをするたび気づきを得ているようで、その気づきを語ってくださる度、私も... 2024.03.10 未分類
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