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プライベートヨガレッスンを初めて、どうしてドライヘッドマッサージも途中から始めたかというと、ヨガの最後のリラックスポーズ「屍のポーズ」の状態で、頭のマッサージをすることでさらに気持ち良い・心地良いだろ...

まだまだ寒暖差が多い日々が続きます。この時期年度末の忙しさも相まって、体調を崩しやすくなっていませんか？朝晩の冷え込みと日中の暖かさのギャップが大きく、自律神経の乱れや疲れを感じる方も多いかもしれませ...

2月2日節分となりました。季節の変わり目、「立春」となりましたが、今週は寒波がやってくるということですが、まだまだ厳しい寒さが続きます。体調にはお変わりございませんか。さてこの度4月からのフルオープン...

今年は秋の季節と感じられる時期が少なく、一気に冬が来たような感じです。寒暖差がなんだかすごくて頭痛に悩まされている方もいらっしゃるのではないでしょうか。体調に気を付けて過ごしたいものです。さてさて告知...

まだじんわり暑い日があったりしますが、だんだん秋めいて過ごしやすくなってきました。最近風邪やいろんな感染症など流行ってきておりますが、体調に気を付けて過ごしたいものです。さてさてタイトルの件ですが、タ...

投稿がかなり空いてしまいましたが、元気に活動しております。さてさてヨガ教室を開いてから早２年目となっておりました。笑顔の素敵な皆さんにお越しくださり、いつも感謝の気持ちでいっぱいになります。また皆さん...

ヨガのレッスン風景です。こちらはシニアコース。談笑しながらレッスンを行っております。いつも「ヨガって奥がふかい、難しい」などと言いながら、真剣に取り組まれていて、その姿にいつも感心し私も励まされており...

毎週お越しくださっている、シニアコースのレッスンでは、いつもお客様にいろいろな気づきをいただきます。そして、お客様にとってもレッスンをするたび気づきを得ているようで、その気づきを語ってくださる度、私も...

こちらスカヨガのサイトにお立ちよりくださり、ありがとうございます！板橋でヨガインストラクターをしております、ちかと申します。現在板橋のスタジオと、自宅で個人的にヨガをお伝えさせていただいております。ヨ...