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私はヨガを初めてから、少し腰が痛いなぁ、凝ってるなぁと感じる時があっても、ヨガで治し方を知っているので、腰痛が続くことは一切なくなりました。一時期は肩こり腰痛がひどくて整体に通ってリハビリをしたり、マ...

タイトル長めの投稿ですが、「骨盤の位置って非常に重要だ！！」とヨガを通して学びつくづく実感しています。私も骨盤が後傾気味なのですが、骨盤が後傾気味だと猫背、肩こり腰痛、首も前にでてしまうストレートネッ...

年が明けて2024年となりました。今年もよろしくお願いいたします。昨年6月に教室を開いてから、ありがたいことにお客様とのご縁を少しづついただいており、本当に嬉しい限りです。お優しい方ばかりで、楽しくレ...

毎週来ていただいてる80才のMさん。いつも一生懸命にヨガに取り組まれています。最近歩いていると、会う人会う人に、「なんかシュッとしてるね」「なにシュッとしてんの？」と言われると言っていました。本人はあ...

11月にはいり、まだ暖かい日も多いですけど、秋が感じられる季節になりました。今くらいがちょうどいい。でもあと２ヶ月でお正月なんて本当に早い！！そろそろ冬になり、気温が下がると冷えや血流も悪くなり、足が...

秋晴れが気持ちよい季節です🍂私のレッスンでは、最初のほうに姿勢改善に意識を向けるレッスンをしています。「肩を後方に向ける」って、大人は特に普段意識をしないので、猫背になったり、肩こりになったり、それが...

私がヨガをはじめた頃、ヨガの先生のポーズを真似ながら、本当にこれで合ってるのかな？とか、これどこの筋肉にきいてんのかな？とか、私下腹部でてるけど、どのポーズを強化したら直るの？とか色んなことを思ってた...