未分類 ホームページリニューアルしました
2月2日節分となりました。季節の変わり目、「立春」となりましたが、今週は寒波がやってくるということですが、まだまだ厳しい寒さが続きます。体調にはお変わりございませんか。さてこの度4月からのフルオープン...
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未分類 お知らせと告知
今年は秋の季節と感じられる時期が少なく、一気に冬が来たような感じです。寒暖差がなんだかすごくて頭痛に悩まされている方もいらっしゃるのではないでしょうか。体調に気を付けて過ごしたいものです。さてさて告知...
未分類 この度ヘッドセラピスト認定をとりました
まだじんわり暑い日があったりしますが、だんだん秋めいて過ごしやすくなってきました。最近風邪やいろんな感染症など流行ってきておりますが、体調に気を付けて過ごしたいものです。さてさてタイトルの件ですが、タ...
未分類 ヨガ教室をはじめて
投稿がかなり空いてしまいましたが、元気に活動しております。さてさてヨガ教室を開いてから早２年目となっておりました。笑顔の素敵な皆さんにお越しくださり、いつも感謝の気持ちでいっぱいになります。また皆さん...
ヨガのメリット ヨガの一番最後のポーズ 屍のポーズからの目覚め
５月に入りまだ気温差があるものの、緑も生い茂り気持ちの良い季節になりました。また５月は私の誕生月でもあるので、１年のなかで一番大好きな季節であります。さてさて、ヨガのレッスンをするなかで、最後のリラッ...
未分類 クラス風景
ヨガのレッスン風景です。こちらはシニアコース。談笑しながらレッスンを行っております。いつも「ヨガって奥がふかい、難しい」などと言いながら、真剣に取り組まれていて、その姿にいつも感心し私も励まされており...
ヨガの効果 骨盤を正しくたてて下腹部、会陰部引き締めて
普段のご自身の意識していないときの姿勢はどうなっていますか？下腹部が落ちてないですか？首が前に出ていませんか？また肩が前にでて腰が丸まっていませんか？骨盤は正しく立っていますか？普段の意識していないと...
未分類 シニアヨガでの気づき
毎週お越しくださっている、シニアコースのレッスンでは、いつもお客様にいろいろな気づきをいただきます。そして、お客様にとってもレッスンをするたび気づきを得ているようで、その気づきを語ってくださる度、私も...
ヨガの効果 やっぱり腰痛に効く！
私はヨガを初めてから、少し腰が痛いなぁ、凝ってるなぁと感じる時があっても、ヨガで治し方を知っているので、腰痛が続くことは一切なくなりました。一時期は肩こり腰痛がひどくて整体に通ってリハビリをしたり、マ...
ヨガの効果 骨盤がニュートラルで姿勢がきれいになると
タイトル長めの投稿ですが、「骨盤の位置って非常に重要だ！！」とヨガを通して学びつくづく実感しています。私も骨盤が後傾気味なのですが、骨盤が後傾気味だと猫背、肩こり腰痛、首も前にでてしまうストレートネッ...