未分類 朝のむくみに効く頭皮ケア
4月も下旬となりました。もうすぐGWです。お休み期間はお出かけされたり外食なんかも多くなってくるのではないでしょうか。さてさて、朝起きたら顔がパンパン…そんな経験、ありませんか？実はその「顔のむくみ」...
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未分類 ヨガとドライヘッドスパの相乗効果
プライベートヨガレッスンを初めて、どうしてドライヘッドマッサージも途中から始めたかというと、ヨガの最後のリラックスポーズ「屍のポーズ」の状態で、頭のマッサージをすることでさらに気持ち良い・心地良いだろ...
未分類 パーソナルオンラインヨガレッスン
まだまだ寒暖差が多い日々が続きます。この時期年度末の忙しさも相まって、体調を崩しやすくなっていませんか？朝晩の冷え込みと日中の暖かさのギャップが大きく、自律神経の乱れや疲れを感じる方も多いかもしれませ...
未分類 ホームページリニューアルしました
2月2日節分となりました。季節の変わり目、「立春」となりましたが、今週は寒波がやってくるということですが、まだまだ厳しい寒さが続きます。体調にはお変わりございませんか。さてこの度4月からのフルオープン...
未分類 お知らせと告知
今年は秋の季節と感じられる時期が少なく、一気に冬が来たような感じです。寒暖差がなんだかすごくて頭痛に悩まされている方もいらっしゃるのではないでしょうか。体調に気を付けて過ごしたいものです。さてさて告知...
未分類 この度ヘッドセラピスト認定をとりました
まだじんわり暑い日があったりしますが、だんだん秋めいて過ごしやすくなってきました。最近風邪やいろんな感染症など流行ってきておりますが、体調に気を付けて過ごしたいものです。さてさてタイトルの件ですが、タ...
未分類 ヨガ教室をはじめて
投稿がかなり空いてしまいましたが、元気に活動しております。さてさてヨガ教室を開いてから早２年目となっておりました。笑顔の素敵な皆さんにお越しくださり、いつも感謝の気持ちでいっぱいになります。また皆さん...
ヨガのメリット ヨガの一番最後のポーズ 屍のポーズからの目覚め
５月に入りまだ気温差があるものの、緑も生い茂り気持ちの良い季節になりました。また５月は私の誕生月でもあるので、１年のなかで一番大好きな季節であります。さてさて、ヨガのレッスンをするなかで、最後のリラッ...
未分類 クラス風景
ヨガのレッスン風景です。こちらはシニアコース。談笑しながらレッスンを行っております。いつも「ヨガって奥がふかい、難しい」などと言いながら、真剣に取り組まれていて、その姿にいつも感心し私も励まされており...
ヨガの効果 骨盤を正しくたてて下腹部、会陰部引き締めて
普段のご自身の意識していないときの姿勢はどうなっていますか？下腹部が落ちてないですか？首が前に出ていませんか？また肩が前にでて腰が丸まっていませんか？骨盤は正しく立っていますか？普段の意識していないと...